ਇੱਕ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ - ਇੱਕ ਕ੍ਰਿਸ਼ਚੀਅਨ ਤਰੀਕਾ ਆਧੁਨਿਕ ਮਸੀਹੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੀਵੰਤ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਪਰ ਸਧਾਰਣ ਰੂਹਾਨੀ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਦੀਆਂ ਮੁ modernਲੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਮੁਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹਰ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦੇ ਸਾਧਕਾਂ ਨੂੰ ਰੂਹਾਨੀ ਨੀਅਤ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਰੱਬ ਦੀ ਰੂਹਾਨੀ withਰਜਾ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਇਕ ਸੰਖੇਪ ਰਿਫਲੈਕਟਿਵ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ- ਤਿੰਨ ਸੰਖੇਪ ਪ੍ਰਸ਼ਨ- ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ.